S’ÉLEVER (ou Pourquoi suivre une formation de Yoga?)

D’abord, NON il n’est pas nécessaire de vouloir enseigner le yoga pour suivre une formation! Environ 50% des personnes  le font dans le seul but d’en apprendre plus sur la discipline (Statistique fournie par la firme Ti-Monstre Inc., héhé!) Plus sérieusement, la plupart des gens n’ont aucune idée à quoi s’attendre d’une formation de 200h en yoga. Voici donc un petit aperçu.

Il s’agit du premier pas vers une profonde découverte de soi. Vous serez amené à réfléchir à la dimension philosophique du yoga et à comment l’appliquer à votre quotidien. Vous porterez un regard nouveau et sans jugement sur vos mécanismes de pensée, vos habitudes de vie, vos relations aux autres, mais surtout à vous-même. Grâce aux lectures, aux réflexions et aux échanges sincères avec vos collègues, vous vous sentirez vous élever à une meilleure version de vous-même! Vous ressortirez grandis et outillés pour pratiquer le yoga «off the mat».

En ce qui concerne la discipline du yoga, notre formation de 200 heures vous permettra d’amener votre pratique à un autre niveau, grâce à une approche holistique intégrant notamment des pranayamas (techniques de respiration), des bandhas (verrous énergétiques) et de la méditation.

Évidemment, la formation comporte un volet professoral qui vous amènera possiblement à sortir de votre zone de confort. Au fil des mois, vous vous guiderez les uns les autres dans des postures, puis des séquences de yoga, afin de favoriser l’intégration des notions apprises. C’est l’aspect qui peut sembler le plus effrayant, mais comme dit le dicton : «traversons le pont rendu à la rivière!» Car le programme et la dynamique du groupe sont conçus pour vous mettre à l’aise, vous donner confiance et, toujours, vous élever! Ainsi, si vous votre souhait est d’enseigner le yoga (ou si l’envie vous prend, en cours de route!), vous serez totalement compétent pour le faire.

En conclusion, peu importe votre motivation, si vous sentez l’élan de suivre une formation de yoga, c’est que vous avez certainement quelque chose de positif à en tirer!