Découvrez le yoga Nidra
Le Yoga Nidra, aussi appelé le yoga du sommeil conscient, s’apparente davantage à la méditation qu’à la pratique du yoga telle qu’on la connaît. En effet, la seule posture adoptée est celle du Cadavre, ou Savasana. Vous demeurez donc allongé sur le dos le plus confortablement possible (couverture pour s’abriller, coussin sous la tête, traversin […]